新科学研究认为，蓝光过滤器比蓝光对睡眠质量更有害网络技术沙龙活动分析，

客观事实证明，诸如“夜光”之类的蓝光过滤器很可能帮助客户入睡，该光谱仪可以为显示器增色并降低蓝光以帮助客户入睡。实际上，给显示器上色实际上很可能更糟。墨尔本大学开展的一项科研显示，应用夜间方式比基本的无彩色方式更可能使显示屏变成“淡黄色”。

根据以往的科学研究，特别是在手机和电视的显示器上暴露于蓝光的话，褪黑素的成长荷尔蒙降低，褪黑素是有助于睡眠质量的成长荷尔蒙。墨尔本大学在蒂姆·布朗医生领导干部科研团队对小鼠群体进行科研后，感到这是一个不正确的假设。

根据采用专业设计方案的灯具在不改变色度的情况下调整色温，科研团队将鼠标暴露在各种色调中，观察其效果。该大学发现，双眼中对色调敏感的视锥体细胞对暗光的反应很可能对黑色素对蓝光的反应敏感。换个老话来说，在手机上组合蓝光过滤器来应用，很可能会让人脑知道实际上不是该睡觉的时间。

当然，这里有一些重要的事情要注意。最初，这项科学研究是针对老鼠而不是人们的。其次，该大学不在分子生物学水平上致力于科学研究，而是开展了观察性科学研究，得到了暴露在相同色度不同色调光下的小鼠结果。

但是，这项科学研究也可以具有它的使用价值。考虑到24小时产生的光的色调，凌晨的曙光和傍晚一般比白天的色调要蓝，白天的色调是黄色的。正如大家科研人员所说，大家的生物钟是根据色调在线理的。

蓝光不管对眼睛有什么危害，在睡前无需或最好将智能化设备放置在外面。筛查时间过长会持续造成其他不良危害，如肥胖症。除此之外，访问社交媒体网站很可能会以某种方式危害你的人脑，当你最后闭上眼睛的时候，很难马上入睡。